Wil je iedere dag met voldoende energie aan het werk in je praktijk? Wil je je goed kunnen concentreren? Wil je aan het eind van de dag niet uitgeblust zijn? En wil je je snel weer kunnen opladen tussen de afspraken door?

In dit artikel vind je dé ingrediënten voor een energiek werkklimaat in je praktijk.

Je herkent vast wel het gevoel dat je na een intensieve behandeling of een pittig gesprek vermoeid bent. Misschien zie je er zelfs wel tegenop om de volgende cliënt al direct te ontvangen. Wellicht merk je gedurende de dag dat je je minder goed kunt concentreren. Of kan je je moeilijk ontspannen in je praktijkruimte.

Wanneer je niet genoeg energie hebt, gaat alles moeizamer. Je bent minder productief en je kan je cliënten minder goed helpen. Je maakt meer fouten omdat je je niet goed kunt concentreren. En de communicatie met je cliënten loopt minder soepel. Je voelt je futloos en hebt aan het einde van de dag het gevoel dat je meer had kunnen doen en dat je er niet volledig hebt kunnen zijn voor je cliënten. Gelukkig kan je hier verandering in brengen en je praktijk zodanig inrichten dat je gedurende dag wel voldoende energie hebt en je fit voelt.

Energiegevers in je praktijkruimte en spreekkamer

Creëer visuele rust. Storende elementen in je omgeving, zoals een open kast waarin van alles staat opgesteld of stapels papierwerk die je nog moet uitzoeken, zorgen voor onrust of frustratie. Het kost je ongemerkt energie. Zorg voor visuele rust, zodat je niet wordt afgeleid en ontspannen kan werken. Meer »

Een klein beetje natuur is al voldoende tegen stress. Wie zich regelmatig in de natuur bevindt of uitzicht heeft op natuur voelt zich gelukkiger en ervaart meer positieve emoties, minder boosheid, angst en pijn. Dat de natuur een gunstige invloed heeft op mensen is uitgebreid aangetoond (Van den Berg, 2005). De eerste studies stammen uit het begin van de jaren tachtig. Met name de laatste jaren heeft het onderzoek een vlucht genomen. Inmiddels zijn er naar schatting tenminste 50 gecontroleerde studies gepubliceerd.

Natuurfoto's Lotsofcolor - Slide 1

‘De concentratie stresshormonen gaat al meetbaar omlaag als je mensen naar plaatjes van natuur laat kijken. Natuur ontspant en zorgt daardoor voor een betere stemming en minder stress- en pijn gerelateerde klachten’, aldus Prof. Dr.  Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving aan de Rijksuniversiteit Groningen. Door heel gericht een omgeving aan te kleden en vorm te geven met natuurfoto’s kan het welzijn van cliënten worden bevorderd, waardoor de behandelingsresultaten verbeteren.

Kijken naar afbeeldingen van de natuur blijkt dus een effectieve manier om stress te reduceren. Er moet een simpele trigger zijn in het menselijk brein. Een paar minuten kijken naar natuurafbeeldingen is al voldoende om vermoeidheid, stress, angst en pijn te verminderen. Het lijkt erop dat het niet zozeer om de kleur groen gaat, maar dat de complexiteit van de vorm vooral bepalend is voor wat wij als natuurlijk zien. Wij houden van complexe fractalachtige vormen, die niet chaotisch zijn. Meer »