Een klein beetje natuur is al voldoende tegen stress. Wie zich regelmatig in de natuur bevindt of uitzicht heeft op natuur voelt zich gelukkiger en ervaart meer positieve emoties, minder boosheid, angst en pijn. Dat de natuur een gunstige invloed heeft op mensen is uitgebreid aangetoond (Van den Berg, 2005). De eerste studies stammen uit het begin van de jaren tachtig. Met name de laatste jaren heeft het onderzoek een vlucht genomen. Inmiddels zijn er naar schatting tenminste 50 gecontroleerde studies gepubliceerd.

Natuurfoto's Lotsofcolor - Slide 1

‘De concentratie stresshormonen gaat al meetbaar omlaag als je mensen naar plaatjes van natuur laat kijken. Natuur ontspant en zorgt daardoor voor een betere stemming en minder stress- en pijn gerelateerde klachten’, aldus Prof. Dr.  Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving aan de Rijksuniversiteit Groningen. Door heel gericht een omgeving aan te kleden en vorm te geven met natuurfoto’s kan het welzijn van cliënten worden bevorderd, waardoor de behandelingsresultaten verbeteren.

Kijken naar afbeeldingen van de natuur blijkt dus een effectieve manier om stress te reduceren. Er moet een simpele trigger zijn in het menselijk brein. Een paar minuten kijken naar natuurafbeeldingen is al voldoende om vermoeidheid, stress, angst en pijn te verminderen. Het lijkt erop dat het niet zozeer om de kleur groen gaat, maar dat de complexiteit van de vorm vooral bepalend is voor wat wij als natuurlijk zien. Wij houden van complexe fractalachtige vormen, die niet chaotisch zijn. Meer »