Valt het jou ook op dat wanneer cliënten bij je binnenkomen dat ze moe en gestrest zijn? Misschien wel somber, lusteloos en met pijnklachten?

Of herken je bij jezelf wel eens momenten van spanning in je lijf? Een onrustig hoofd vol gedachten? Of ben je erg vermoeid na een gesprek of behandeling?

Hoe fijn is het dan als zowel jij als je cliënten zich kunnen opladen in je praktijk door slechts een paar minuten naar natuurfoto’s te kijken?

Want zo eenvoudig is het!
Natuurfotografie in praktijkruimte en wachtkamer

Een paar minuten kijken naar afbeeldingen van de natuur is al voldoende om stress en pijn te verminderen. Je kunt je er beter door ontspannen. Je voelt je gelukkiger. En.. het geeft je nieuwe energie. Wie wil dat nou niet?

De voordelen op een rij!

Meer »

Denk aan de herfst en je ziet de spectaculaire kleuren van herfstbladeren voor je. De natuur lijkt met een laatste stoot warmte nog één keer op te vlammen in rood, oranje, geel en goudachtige kleuren. De donkere en koude tijd is nu echt aangebroken, de dagen worden korter en de temperatuur daalt. Het daglicht neemt af en bij veel mensen zorgt dat voor een verminderde vitaliteit en levenslust.

De herfst is de tijd voor een mooie boswandeling. De bladeren van berken en kastanjes kleuren bijvoorbeeld geel, toverhazelaar en kornoelje krijgen oranje bladeren, de blaadjes van de wingerd worden rood en de esdoorn krijgt prachtige gevlamde bladeren waarin alle herfstkleuren tegelijk vertegenwoordigd zijn.

In de koude maanden van het jaar hebben we behoefte aan voelbare warmte. Ik deel graag mijn tips met jou voor meer energie, warmte en opgewektheid in je praktijkruimte en wachtkamer:

TIP 1: Warm welkomstdrankje
Wat doe jij om je cliënten een warm welkom te heten in je praktijk? In de koude herfst- en wintermaanden is er niets zo fijn als een warm welkomstdrankje te ontvangen bij binnenkomst. Het is heerlijk om jezelf op te warmen met een dampende kop thee, koffie of chocolademelk als je net uit de kou komt.

TIP 2: De vurige kleuren van de herfst zorgen voor warmte in je praktijk
Laat je inspireren door de rood, oranje, geel en goudachtige kleuren van de herfstbladeren en creëer met deze kleuren een aangenaam gevoel in je praktijk. Om deze warme tinten het best tot hun recht te laten komen, zorg je hier en daar voor contrast kleuren als blauw of groen. In de natuur steken de herfstkleuren ook het mooist af tegen een helder blauwe hemel en de omringende groen blijvende planten en bomen. Laat je omhullen door de warme tinten van de herfst.

Sfeerfoto herfsttips praktijkruimte

TIP 3: Natuurlijke materialen zorgen voor een behaaglijk gevoel
Met natuurlijke materialen als hout, bamboe, ruwe materialen en natuurlijke stoffen breng je ook warmte in je praktijk. Deze materialen zijn gemakkelijk toepasbaar in de vorm van meubels, vloer en accessoires. Of haal de natuur letterlijk naar binnen met een mooie herfsttak of verzamel gedroogde bladeren, eikels, dennenappels en kastanjes en presenteer deze in een mooie schaal. Ook hier geldt; zorg voor voldoende contrast om het spannend te houden en kies als aanvulling bijvoorbeeld voor glas, keramiek of metaal. Meer »

Een klein beetje natuur is al voldoende tegen stress. Wie zich regelmatig in de natuur bevindt of uitzicht heeft op natuur voelt zich gelukkiger en ervaart meer positieve emoties, minder boosheid, angst en pijn. Dat de natuur een gunstige invloed heeft op mensen is uitgebreid aangetoond (Van den Berg, 2005). De eerste studies stammen uit het begin van de jaren tachtig. Met name de laatste jaren heeft het onderzoek een vlucht genomen. Inmiddels zijn er naar schatting tenminste 50 gecontroleerde studies gepubliceerd.

Natuurfoto's Lotsofcolor - Slide 1

‘De concentratie stresshormonen gaat al meetbaar omlaag als je mensen naar plaatjes van natuur laat kijken. Natuur ontspant en zorgt daardoor voor een betere stemming en minder stress- en pijn gerelateerde klachten’, aldus Prof. Dr.  Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving aan de Rijksuniversiteit Groningen. Door heel gericht een omgeving aan te kleden en vorm te geven met natuurfoto’s kan het welzijn van cliënten worden bevorderd, waardoor de behandelingsresultaten verbeteren.

Kijken naar afbeeldingen van de natuur blijkt dus een effectieve manier om stress te reduceren. Er moet een simpele trigger zijn in het menselijk brein. Een paar minuten kijken naar natuurafbeeldingen is al voldoende om vermoeidheid, stress, angst en pijn te verminderen. Het lijkt erop dat het niet zozeer om de kleur groen gaat, maar dat de complexiteit van de vorm vooral bepalend is voor wat wij als natuurlijk zien. Wij houden van complexe fractalachtige vormen, die niet chaotisch zijn. Meer »